心の知能指数 ダニエル・ゴールマン著 |本の全概要とオーディオブック 2026

原作者：One Book Away

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ダニエル・ゴールマン著『心の知能指数』 — 成功、人間関係、人間の心についての考え方を変えた画期的な本。この完全なオーディオブック形式の要約では、感情的な脳と扁桃体が合理的思考をどのように乗っ取るのか、感情的知性の 5 つの領域、マシュマロ テストと衝動制御、IQ が人生の成功の 20% しか予測しない理由、感情をマスターすることで結婚生活、キャリア、健康をどのように変えることができるのか、あらゆる重要なアイデアを探求します。 📖 本を入手: ▸ Amazon: https://amzn.to/4uVrz0h ▸ Audible (無料トライアル): https://amzn.to/4d1epZ4 ⏱️ タイムスタンプ: 0:00 — フック 0:44 — 導入 2:42 — あなたの二つの心: 感情的な脳 11:09 — 賢い人が愚かなとき: 何があるか心の知能指数? 16:48 — 汝自身を知れ: 自己認識の力 24:13 — 情熱の奴隷: 感情の管理 33:28 — マスター適性: モチベーション、希望、流れ 44:57 — 共感のルーツ 54:15 — 社会芸術 1:00:24 — 親密な敵: 結婚と心の知性1:09:39 — 心で管理する: 仕事におけるEI 1:17:11 — 心と医学: 感情が健康に与える影響 1:25:37 — 機会の窓: 家族、トラウマ、気質 1:36:52 — 感情的非識字のコスト 1:44:17 — 感情を教育する 1:49:22 — 重要なポイント 📚あなたが学ぶ内容: ▸ 扁桃体が 12 分の 1 秒で理性的思考を乗っ取る理由 ▸ 心の知能指数の 5 つの中心領域 ▸ 4 歳のマシュマロテストが 14 年後の SAT スコアを予測する方法 ▸ IQ が人生の成功に 20% しか寄与しない理由 ▸ 科学に裏付けられた方法を使用して怒り、不安、憂鬱を管理する方法 ▸ 破壊する四騎士結婚と結婚を救うスキル ▸ 社会的孤立が喫煙よりも健康上のリスクが大きい理由 ▸ 感情的なコーチングが子どもの学業成績をどのように変えるのか ▸ フロー状態と最高のパフォーマンスに関する神経科学 ▸ 希望と楽観主義が性格特性ではなく、学習可能なスキルである理由 🧠 このオーディオブックでは次のことが説明されています: ▸ 感情的な脳の構造 (扁桃体、前頭前野、大脳辺縁系) ▸ 感情ハイジャックとそれを防ぐ方法 ▸ 自己認識、自己調整、モチベーション、共感、社会的スキル ▸ 感情が身体の健康と免疫機能にどのように影響するか ▸ 気質は運命ではない理由、そして脳はどのように再形成できるのか ▸ 学校における感情リテラシーの科学 ▸ 現代生活において心の知能指数がこれまで以上に重要である理由 これは詳細な要約と分析であり、オリジナルのオーディオブックではありません。書籍全体を購入して著者をサポートすることをお勧めします。 🔔 あなたの人生を変えるかもしれない本の要約を毎週購読してください。 💬 コメントを投稿してください: 改善したい感情的なスキルを 1 つ挙げてください。 #EmotionalIntelligence #ダニエル・ゴールマン #本の概要 #オーディオブック #自己改善 #心理学 #EQ #自己啓発 #EmotionalIntelligenceBook #MindsetShift #OneBookAway