1杯燕麥片和1杯水！早餐最好吃的麵包！沒有麵粉和糖！

原文作者：Familienrezepte

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1杯燕麥片和1杯水！早餐最好吃的麵包！沒有麵粉和糖！ 1 杯燕麥片。篩麵粉。 1茶匙鹽。 0.5 茶匙義大利香草。大蒜粉。 250毫升水。準備泡芙糕點。用橄欖油潤滑工作表面。在乾鍋中烘烤。如果你想讓大餅像熔岩一樣，就把它們壓薄一些。燕麥片是一種消化緩慢的碳水化合物。它們確保持久的飽足感和持續的能量。它們有助於調節血糖水平 - 是健康飲食和糖尿病的重要盟友。適用於甜味和鹹味菜餚 - 一種多功能成分！ 2個煮雞蛋。 100克奶酪。蒔蘿。 1瓣大蒜。 1湯匙酸奶油。這使得餡料很棒。祝你胃口好！ 1塊雞胸肉。 1茶匙鹽。 0.5茶匙辣椒粉。胡椒。 1 顆雞蛋。拿燕麥片煎麵包塊。在 200°C (400°F) 下烘烤 10 分鐘。祝你胃口好！食譜2：燕麥片1杯。 1 顆雞蛋。 3湯匙酸奶。如果你還不認識我們：歡迎來到 YouTube 上最美味的健康生活方式角落！ 0.5茶匙鹽。 1茶匙泡打粉。混合成麵團。放在烤盤上。形成扁餅。撒上芝麻。在 180°C (350°F) 下烘烤 20-25 分鐘。祝你胃口好！食譜 3：120 克（約 1 1/4 杯）燕麥片。 80-100 毫升（1/3-1/2 杯）牛奶。 1 個中等大小的蘋果。 1 根熟香蕉。 2個雞蛋。使用前先清洗雞蛋。雞蛋應該處於室溫。在攪拌機中充分混合。 50 克（約 1/2 杯）核桃。分為兩部分。香蘭素。 1/2 茶匙發酵粉。 1茶匙肉桂。少許鹽。 1 個蘋果。以攝氏180度烘烤35分鐘。祝你胃口好！食譜4：西葫蘆2個。排出多餘的液體。 2個雞蛋。胡椒。鹽。大蒜粉。 3 湯匙 酸奶油。蒔蘿。 50克燕麥粉。 100克馬蘇里拉起司。將一半麵團倒入模具中。芝麻。以攝氏180度烘烤40分鐘。 2杯燕麥片。 120毫升牛奶。 1 顆雞蛋。 30 克 可可。 1茶匙泡打粉。香草。 20克黃油。 1根香蕉。橄欖油。每份煎1分鐘。祝你胃口好！