オートミール1カップと水1カップ！朝食に最高のフラットブレッド！小麦粉・砂糖不使用！

原作者：Familienrezepte

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オートミール1カップと水1カップ！朝食に最高のフラットブレッド！小麦粉・砂糖不使用！オートミール1カップ。小麦粉をふるいにかけます。塩小さじ1。イタリアンハーブ 小さじ0.5。ガーリックパウダー。水250ml。シュー生地を準備します。作業台にオリーブオイルを塗ります。乾いたフライパンで焼きます。フラットブレッドをラバシュのようなものにしたい場合は、薄く押します。オートミールは消化が遅い炭水化物です。長期にわたる満腹感と一貫したエネルギーを保証します。これらは血糖値の調節に役立ち、健康的な食事と糖尿病の重要な味方です。甘い料理にも風味豊かな料理にも適した、万能な食材です。ゆで卵2個。チーズ100g。ディル。ニンニク 1片。サワークリーム大さじ1。これは素晴らしい詰め物になります。食欲旺盛！鶏胸肉1枚。塩小さじ1。パプリカパウダー 小さじ0.5。ペッパー。卵1個。オートミールクルトンを用意します。 200°C (400°F) で 10 分間焼きます。食欲旺盛！レシピ 2: オートミール 1 カップ。卵1個。ヨーグルト大さじ3。まだ私たちのことをご存じでない方は、YouTube の健康的なライフスタイルのための最もおいしいコーナーへようこそ。塩小さじ0.5。ベーキングパウダー小さじ1。生地に混ぜます。ベーキングシートの上に置きます。フラットブレッドの形に成形します。ゴマをふりかけます。 180°C (350°F) で 20 ～ 25 分間焼きます。食欲旺盛！レシピ 3: オートミール 120 g (約 1 1/4 カップ)。牛乳80〜100ml（1/3〜1/2カップ）。中くらいのリンゴ1個。熟したバナナ 1本。卵2個。使用する前に卵を洗います。卵は室温にしておく必要があります。ブレンダーでよく混ぜます。くるみ 50g（約1/2カップ） 2 つの部分に分割します。バニリン。ベーキングパウダー小さじ1/2。シナモン小さじ1。塩ひとつまみ。リンゴ1個。 180℃で35分焼きます。食欲旺盛！レシピ 4: ズッキーニ 2 個。余分な液体を排出します。卵2個。ペッパー。塩。ガーリックパウダー。サワークリーム大さじ3。ディル。オーツ麦粉50g。モッツァレラチーズ100g。生地の半分を型に流し込みます。ゴマ。 180℃で40分焼きます。オートミール2カップ。牛乳120ml。卵1個。ココア30g。ベーキングパウダー小さじ1。バニラ。バター20g。バナナ1本。オリーブ油。それぞれ1分ずつ揚げます。食欲旺盛！